Uprkos svojoj maloj veličini, borovnice sadrže obilje hranjivih supstanci koje mogu biti vrlo dobre za vaše dugoročno zdravlje. Smanjuju slobodne radikale Borovnice su prepune antioksidansa poznatih kao antocijanini. Poznato je da oni smanjuju slobodne radikale u tijelu koji inače dovode do kardiovaskularnih bolesti, dijabetesa tipa 2, pa čak i pad neuroloških funkcija. Antocijanini imaju pigmente zbog kojih borovnice imaju onu poznatu bogatu, plavu boju.  (foto: Fejsbuk) Pomažu u snižavanju lošeg... Pročitaj sve

Većina nažalost nije vidjela Rejkjavik, ali ako uskoro budete išli, svakako ćemo uvažiti savjete onih koji tamo žive. Jedan takav članak objavljen je na britanskom Guardianu, a mi donosimo neke savjete koji nam se čine mudrima, kako bismo što bolje upoznali islandsku prijestonicu. Gastronomija Kad su kirije u centru grada pale zbog pandemije, pokrenuto je mnogo ambicioznih trgovina, kafića i restorana, te je nedugo nakon toga došlo do revitalizacije grada.... Pročitaj sve

Kada je riječ o gubitku kilograma najvažnije je da ste u kalorijskom deficitu, a onda svakako na red dolazi i fizička aktivnost. No, ono što je također važno je i rad vašeg metabolizma, koji ovisi o tome kakve namirnice konzumirate. Stoga, nije loše poznavati namirnice koje vam mogu potaknuti rad metabolizma i time pomoći i u gubitku kilograma. Veliku ulogu igraju u radu metabolizma imaju i pića koja unosimo. Tako... Pročitaj sve

Ako ste ikad maštali o tome da se preselite na ostrvo, evo prilike. Italijanska vlada izdvojila je 45 miliona evra za 3000 ljudi koji su spremni preseliti se na Sardiniju. Ovo čarobno ostrvo, inače drugo po veličini u Sredozemnom moru, poznato je po pješčanim plažama i tirkiznom moru, ali ovaj mali komadić raja suočava se s padom populacije jer sve više mladih odlazi u velike gradove. Oni koji žele iskoristiti... Pročitaj sve

Disney, The New York Times, CNN su među desetak velikih američkih medija koji su blokirali pristup ChatGPT-u i pokrenuli hladni rat protiv umjetne inteligencije. Redakcije nekoliko američkih novina i televizijskih stanica poduzimaju odbrambene mjere kako bi zaštitile sadržaj od ChatGPT-a, revolucionarnog chat bota s umjetnom inteligencijom (AI) kojeg mnogi vide kao potencijalnu opasnost za već oslabljenu medijsku industriju, piše CNN. ChatGPT može stvoriti imitaciju teksta, videa, zvuka i fotografije u gotovo... Pročitaj sve

Iako Italijani riječ đelato koriste za sladoled, ta dva pojma uglavnom ne opisuju istu stvar. Na prvi pogled, poprilično su slični – slatki hladni deserti, a oba se prave sa sličnim sastojcima. Ali, njihove sličnosti tu završavaju. Između sladoleda i gelata postoje značajne razlike kada su u pitanju omjeri sastojaka i tekstura, ali i proizvodni procesi.  Ako se pitate koja od ove dvije poslastice je prva napravljena, to je, svakako... Pročitaj sve

Sarajevo, glavni grad Bosne i Hercegovine, ima bogatu historiju, raznoliku kulturu i jedinstvenu atmosferu koja ga čini posebnim. Evo tri zanimljivosti o Sarajevu koje će vam pružiti uvid u ovaj šarmantni grad. Multikulturalna riznica Sarajevo je često nazivan “Evropskim Jeruzalemom” zbog svoje bogate multikulturalne historije. Grad je stoljećima bio dom mnogim različitim etničkim i vjerskim grupama, uključujući muslimane, hrišćane i židove. Ova raznolikost ostavila je dubok trag na gradskoj arhitekturi,... Pročitaj sve

oručak je važan obrok koji može značajno uticati na vaš mozak i opšte zdravlje, ali postoje namirnice koje se apsolutno ne preporučuju za doručak. Odabir prave hrane za doručak može poboljšati vašu koncentraciju, kreativnost i energiju ujutru. S druge strane, postoji nekoliko namirnica koje bi trebalo da izbjegavate jer mogu imati negativan uticaj na vaš mozak i opšte zdravlje. Voćni smuti Voćni smuti može biti odličan dodatak doručku jer sadrži... Pročitaj sve

Jedan od razloga česte nesanice je temperatura u prostoriji u kojoj spavate pa ukoliko ne možete utonuti u san probajte provjetriti prostoriju. Važno je pobrinuti se da se temperatura zraka u vašoj spavaćoj sobi kreće između 20 i 25 stepeni jer je to ključno za dobar san. Naime, stručnjaci smatraju da u prostoriji u kojoj temperatura iznosi između 20 i 25 stepeni ćete najbolje spavati. Kvaliteta sna opada kad je... Pročitaj sve

Na stranici World Population Review objavljena je lista najmanje posjećenih zemalja svijeta, a predvodi je pacifička otočna zemlja Tuvalu. Kad se radi o destinacijama koje su manje popularne postoje brojni mogući razlozi zašto bi jedna zemlja mogla biti manje popularna od druge. Na primjer, mnoge ostrvske zemlje u Pacifiku su izrazito udaljene, što ih može učiniti prilično skupim i zahtijevati više vremena dolazak. Prema Svjetskoj turističkoj organizaciji Ujedinjenih naroda, udaljena... Pročitaj sve