Dobar doručak ima ključnu ulogu u održavanju zdravog načina života, ističe doktor Melinda Ratini. ​On nam pruža potrebne hranjive materije za energiju i rast, dok loš doručak može poremetiti metabolizam i dovesti do viška kilograma. Prema riječima dr Ratini, optimalan doručak trebao bi sadržavati složene ugljikohidrate, proteine, zdrave masti i vlakna. Zobene pahuljice su odličan izbor jer osiguravaju stabilan šećer u krvi i podstiču zdravlje crijeva. Preporuka je izbjegavati pakovane zobene... Pročitaj sve

Prije 138 godina, 8. maja 1886. godine, prva Koka-kola na svijetu prodata je za 5 centi. Formula napitka je bila kreacija dr Džona Stita Pembertona, prvobitno je osmišljena u formi tonika za razne bolesti, a sadržavala je i alkohol i kokain. Doktor Pemberton je inspiraciju za svoj napitak pronašao u francusko-korzikanskom vinu od koke – Vinu Marijani, ali njegov recept je dodatno uključivao afrički orah – kolu, kao izvor kofeina,... Pročitaj sve

Zemlje koje mijenjaju imena nisu ništa novo. Zapravo, mnoge su države to učinile u prošlosti. Bez obzira pokušavate li dati jasniji naziv, odbaciti kolonijalnu prošlost ili samo malo pojednostaviti stvari, postoji mnogo razloga zašto države mijenjaju način na koji su poznate na svjetskoj sceni. Uprkos tome što u početku ljudima bude malo teško naviknuti se, te se stvari postupno potpuno normalizuju. Zimbabve je donedavno bio Rodezija, Tajland je bio Sijam,... Pročitaj sve

Vječno je pitanje je li kafa zdrava, u koje doba dana i u kojim količinama. Poznato je da može da ima negativan uticaj na naš noćni san zbog kofeina ako je pijemo prekasno, ali nove studije pokazuju da je možda i zdravija nego što smo mislili. Dvije do četiri šoljice dnevno štite nas od kardiovaskularnih bolesti i sprječavaju depresiju, pokazalo je istraživanje. Jutarnja kafa ne samo da tjera umor i... Pročitaj sve

Vlakna su dobra za nas, ali novo istraživanje otkriva da ljudi gube mikrobe koji pretvaraju vlakna u hranu za zdrav probavni trakt. Naše prehrambene navike u industrijalizovanim društvima daleko su od navika drevnih ljudi. To utiče na našu crijevnu floru, čini se, jer se novootkrivene bakterije koje razgrađuju celulozu gube iz mikrobioma ljudskih crijeva, posebno u industrijskim društvima. Svi znaju da su vlakna zdrava i važan dio naše svakodnevne prehrane.... Pročitaj sve

Biljke koje proizvode većinu svjetskih zaliha kafe pojavile su se prije 600.000 do milion godina kada su se dvije druge vrste kafe miješale u šumama Etiopije, otkrivaju naučnici. Oko 60 odsto svjetskih zaliha kafe dolazi od biljaka Coffea arabica, koje danas rastu u tropskim područjima širom svijeta. Novo istraživanje, objavljeno 15. aprila u časopisu “Nature Genetics”, detaljno je analiziralo kad i gdje su se izvorne biljke Coffea arabica vjerovatno razvile. Korištenjem metoda populacijskog... Pročitaj sve

Osim što je odličan izvor vitamina C i idealan za pravljenje osvežavajućih napitaka, limun ima i mnoštvo drugih prednosti. Ukoliko ne znate kako još možete iskoristiti ovo citrusno voće – ove ideje ća vam sigurno koristiti. O zdravstvenim prednostima limuna je suvišno pisati, ali ono što mnogi ne znaju jeste da se njegova primjena ne ograničava na kuhinju. Naprotiv, on se fantastično “snalazi” i u rutinskim kućnim poslovima, ali i... Pročitaj sve

Tvrtko Zrile iz Jajca ima 81 godinu i vjerojatno je najstariji turistički vodič u Bosni i Hercegovini.  Još u srednjoj školi počeo je skupljati arhivsku građu o Jajcu a danas ima na thiljade fotografija, video zapisa, dokumenata o burnoj prošlosti Jajca. Tvrtko je imao veliki broj izložbi o Jajcu a jedna je bila u Parizu uoči kandidature Jajca za listu UNESCO. On je jedan od rijetkih koji ima i repliku... Pročitaj sve

Jagode su simbol ljeta, a njihova sezona donosi radost mnogima. Iako su ove crvene poslastice pune vitamina i minerala te mogu imati brojne zdravstvene prednosti, često je izazov prepoznati domaće jagode od uvoznih. Ako nemate sreću da ih uzgajate u vlastitom vrtu, prisiljeni ste ih kupovati na tržnicama ili u prodavnicama. Kako bi izbjegli jagode koje su bez ukusa i mirisa, potrebno je obratiti pažnju na nekoliko ključnih stvari. Prvo,... Pročitaj sve

Američka tehnološka korporacija Apple najavila je otkup sopstvenih akcija za rekordnih 110 milijardi USD, nakon što su najnoviji finansijski rezultati za tromjesečni period od januara do marta ukazali na usporavanje prodaje. Apple je u prva tri mjeseca ove godine, koja za kompaniju predstavljaju drugi fiskalni kvartal, zabilježio prihod od 90,75 milijardi USD, što je četiri odsto manje u odnosu na isti prošlogodišnji period, javlja CNN. Kvartalni profit Apple-a iznosi 23,64... Pročitaj sve