Nekoliko poznatih dijeta u potpunosti su prilagođene osobama s dijabetesom, a evo i koje. Standardna dijeta Vodite računa kolika je vaša porcija hrane i koliko ima kalorija. Iz ishrane izbacite prženu hranu, slatkiše, slatke napitke i sve što je slano ili masno. Umjesto toga usredotočite se na ishranu s puno povrća, cjelovitim žitaricama, mliječnim proizvodima s niskim udjelom masti, voćem i zdravim mastima. Možda ćete morati jesti svakih nekoliko sati... Pročitaj sve
U cijelom svijetu djeca su svakim danom sve deblja. Pred tim problemom ne smijemo zatvarati oči, jer male, pretile debeljuce predstavljaju kandidate za kasnije dijabetičare i srčane bolesnike. Ono što jedemo kao djeca predstavlja osnovu za formiranje naših navika za cijeli život. Stoga, dragi roditelji, vodite računa o onome što stavljate u svoje korpe tokom kupovine namirnica i čime hranite djecu. Da bismo vam olakšali, predstavljamo “dobru” (zdravu) korpu sa... Pročitaj sve
Vegeterijanski način prehrane može godišnje spasiti milion Amerikanaca, tvrdi se na osnovu rezultata istraživanja provedenog na Harvardu. Znanstvenici s Harvarda kažu da ljudi podcjenjuju koristi prehrane bazirane na biljkama, piše Telegraph. U poređenju sa onima koji jedu meso, vegetarijanci jedu manje zasićenih masti i imaju niži holesterol, a to su faktori koji vode srčanim i drugim zdravstvenim problemima. Vegetarijanska prehrana sadrži, puno C i E vitamina, dijetalna vlakna, folnu kiselinu,... Pročitaj sve
Postoji jako dobar razlog zbog kojega je teško održavati kontakt očima sa sugovornikom tijekom razgovora, smatraju znanstvenici sa Sveučilišta u Kyotu. Ukratko, naš mozak ne uspijeva istodobno upravljati zadaćom razmišljanja o izboru pravih riječi i ostati savršeno usredotočen na sugovornikovo lice. To je naročito uočljivo kad neko pokušava izgovoriti manje poznate riječi. Naučnici su u Kyotu podvrgli testiranju 26 dobrovoljaca. Morali su, između ostaloga, igrati asocijaciju riječima i istodobno gledati... Pročitaj sve
Terapijski psi imaju koristi od svog rada kao i njihovi pacijenti, navodi se u novoj studiji. U SAD-u trenutno radi 50.000 terapijskih pasa i većina ih ne doživljava to stresno već uživaju. Psi se koriste u liječenju ozbiljnih zdravstvenih problema kod ljudi, od onih koji boluju od raka, posttarumatskog stresa do onih koji pate od demencije. Ova vrsta pasa se koristi i širom Evrope i svijeta. Treniraju ih certifikovane organizacije,... Pročitaj sve
Šta da radi žena u Tadžikistanu? Želi da izađe, ali nije sigurna da li je njena haljina predugačka – ili suviše kratka. Želi da nosi šal, ali kakav? Ili pada kiša. Da li se usuđuje da nosi kaljače? Ona više ne mora da bira sama, jer je tadžikistanska vlada pripremila dugačku listu pravila kako žene treba da se obuku, bez obzira koliko imaju godina, koje je godišnje doba ili za... Pročitaj sve
Prilikom vježbanja najbitnije je da su vam mišići i kosti očuvani i zdravi, stoga im morate osigurati dovoljno kalija, piše Livestrong. Stručnjaci sa Sveučilišta u Coloradu ističu da je kalij mineral koji pospješuje rad vaših stanica. Vaši živci i mišići, uključujući i vaše srce, neće funkcionirati ako u svom organizmu ne budete imali dovoljnu dozu kalija. Ako imate 14 ili više godina, dnevno biste trebali unositi 4,700 miligrama kalija, savjetuju... Pročitaj sve
Ova poznata drevna skulptura je pronađena davne 1894. Nalazila se na dubini od 4 m na području Shigira i zbog toga je dobila naziv Shigirski idol. Budući da je pronađena u dijelovima, naučnici su je sastavili tek 1914. Njena visina iznosi impresivnih 5,3 m, ali svi njeni dijelovi se nisu uspjeli u potpunosti sačuvati. S obzirom na to da u vrijeme pronalaska naučnici nisu imali naprednu tehnologiju, nisu mogli procijeniti... Pročitaj sve
Konji su u stanju čitati ljudske izraze lica i zapamtiti raspoloženje osoba, pokazala je tako studija. Ove životinje također reagiraju pozitivnije na one ljude koje su vidjeli ranije kako se smiju, dok su oprezni s onima kojih se sjećaju kao namrštenih. Otkrića se temelje na nekim prethodnim istraživanjima koja su ukazivala na to da konji mogu prepoznati emocije čitajući ljudska lica. Naučnici tvrde kako su sad otkrili da ove životinje... Pročitaj sve
Još su 2016. naučnici s Kraljevskog koledža u Londonu i Univerziteta u Leedsu proveli studiju na 1.330 odraslih osoba kako bi pratili njihov životni stil vezan za zdravlje (pušenje, konzumiranje voća i povrća, fizička aktivnost) pa su uporedili njihova uvjerenja u stvarne i lažne uzroke raka. Dobra vijest je da je svijest o stvarnim uzrocima raka više razvijena nego što je svijest o mitskim uzrocima, ali je sveukupna razvijenost svijesti... Pročitaj sve
