Monday, 14. June 2021.
Unsko-sanski kanton 14° C Clear Sky
Search
Generic filters
Exact matches only
Search in title
Search in content
Search in excerpt
Filter by Custom Post Type
Velkaton
Melbourne
Chicago
London

18. Aprila. 2021. Zanimljivosti
Zdravi biljni sir za imunitet i energiju

Osim što su izvrstan izvor proteina sjemenke suncokreta sadrže vitamine D, K i B-kompleks te vitamin E, koji štiti ćelije od slobodnih radikala te pomaže u prevenciji raka i bolesti srca.

Sjemenke suncokreta pomažu jačanje kose i noktiju. Štite od prehlade pošto grade imunitet jer su bogate selenom, magnezijom, cinkom i željezom. Imaju kalcija koji pomaže u održavanju kostiju, sprečava krvarenje desni i parodontalne bolesti. Magnezij je neophodan za rad mišića, željezo stimulira transport kisika, a selen djeluje antioksidativno. Vitamin B jača živce i imunološki sistem, a vitamin D regulira metabolizam kalcija i fosfata, vitamin K normalizira zgrušavanje krvi.

Sa sirovim sjemenkama suncokreta uz malo bijelog luka, soka limuna i svježeg bilja možete napraviti ukusan a zdrav namaz koji jača imunitet i opskrbljuje tijelo energijom i nutrijentima.

Potrebni su sljedeći sastojci:

  • 150 g suncokretovih sjemenki
  • 1 češnjak
  • 2 kašike prehrambenog (nutritivnog) kvasca
  • 3 kašike djevičanskog maslinovog ulja
  • 1 kašikica sitne himalajske soli
  • 3 kašike soka limuna
  • 80 g očišćenog svježeg špinata

Suncokret namočite u vodu jedan sat prije pripreme recepta. Saperite pod mlazom vode i procijedite. Stavite u blender zajedno sa svim ostalim sastojcima. Izblendajte dok ne dobijete jednoličnu kremu. Po potrebi zaustavite rad blendera i sastojke vratite na oštiricu. Ako imate problema sa blendanjem, dodajte dvije ili tri kašike vode postepeno.

Servirajte uz svježe povrće ili napravite zdravi zeleni sendvič u integralnom pecivu.

ZADNJE VIJESTI IZ Zanimljivosti

RTV VT ROYAL d.o.o.
Kulište 2, 77230 Velika Kladuša
Bosna i Hercegovina
T: (+387) 037 775 168
F: (+387) 037 775 159
E-mail
marketing.velkaton@gmail.com
© 2019 Royal d.o.o. Sva prava zadržana. Portal dizajnirao i razvio Cybervision