Friday, 7. October 2022.
Unsko-sanski kanton 9° C Overcast Clouds
Search
Generic filters
Exact matches only
Search in title
Search in content
Search in excerpt
Filter by Custom Post Type
Velkaton
Melbourne
Chicago
London

13. Septembra. 2022. Zanimljivosti
Zašto ne biste trebali spavati manje od šest sati

Ukoliko spavate manje od šest sati, postoji velika mogućnost da ćete se susreti sa zdravstvenim problemima.

Ljekarka Rebecca Robbins je u intervjuu za Telegraph navela da se u mozgovima ljudi koji spavaju manje od šest sati stvaraju toksini koji stvaraju itekako ozbiljne posljedice.

“S vremenom će se ti toksini nakupiti i uzrokovati neurokognitivne poremećaje. Na kraju može doći do pojave Alzheimerove bolesti, odnosno demencije”, navela je.

Podsjetila je da je istraživanje pokazalo da oni koji nemaju kvalitetan san imaju također dvostruko veći rizik od prehlade i gripe. Ključno je odrediti vrijeme kada ćete ići na spavanje i držati se plana.

Robbins je također napomenula da prije odlaska na spavanja ne biste trebali koristiti mobilni telefon niti bilo koju drugu vrstu elektronskih uređaja. Meditacija može pomoći da brže zaspite.

Temperatura u sobi bi trebala biti od 16 do 20 stepeni Celzijusa jer je to idealna temperatura zraka za spavanje.

ZADNJE VIJESTI IZ Zanimljivosti

RTV VT ROYAL d.o.o.
Kulište 2, 77230 Velika Kladuša
Bosna i Hercegovina
T: (+387) 037 775 168
F: (+387) 037 775 159
E-mail
marketing.velkaton@gmail.com
© 2019 Royal d.o.o. Sva prava zadržana. Portal dizajnirao i razvio Cybervision