Naš kontinent dom je mnogih sretnih i zdravih zemalja. Iako kod nas situacija možda nije najsretnija, možda bismo mogli naučiti kako poboljšati zdravlje i sreću, ugledajući se na druge narode Evrope.
Španjolska – siesta
Kratki popodnevni odmor nastao je u Španjolskoj kako bi se farmerima omogućilo odmoriti se tokom najtoplijeg doba dana. Ova tradicija još uvijek traje u zemlji, a radno vrijeme se pomiče kako bi se prilagodilo pauzi.
Island – riba
Island je konstantno dobro rangiran kada je u pitanju životni vijek i krvni tlak. On je 2019. godine na Bloombergovom indeksu najzdravijih zemalja zauzeo treće mesto, odmah iza Španjolske i Italije.
Nordijska prehrana ima neke podudarnosti s mediteranskom prehranom koja produžava život, iako je slabija u voću i povrću i zagovara umjereno konzumiranje masti i proteina, s uljem od uljane repice, divljim bobicama i korjenitim povrćem, prehrana se temelji na ribi a samim time i Omega 3 masnim kiselinama i smatra se ključnom za zdravu prehranu
Italija – fango terapija
Iako je korištenje blata u svrhu tretmana ljepote dokumentirano još u starom Egiptu, u Italiji je ovo popularizirano u vrijeme Rimljana. “Fango” je talijanska riječ za “blato”. Odatle se ova terapija proširila s Romanskim carstvom, a tretmani i oblozi od blata postali su spa tretmani širom Europe i dalje.
Grčka – mediteranska prehrana
Postoji li nešto što mediteranska prehrana ne može učiniti? Pokazalo se da su prednosti ove prehrane veoma široke: povezana je s dužim životnim vijekom, zdravijim crijevima i srcem, štiti od bolesti, smanjuje rizik od depresije, sprječava dijabetes, a čak i poboljšava atletske učinke.
Finska – terapija kontrastom
Kultura posjećivanja saune postoji širom Evrope, ali je duboko usađena u Finskoj, gdje postoji jedna sauna na, otprilike, dvije osobe. Tradicionalno iskustvo je ići do svoje granice u sauni s veoma visokom temperaturom, a zatim se uroniti u ledenu vodu ili snijeg i ponovo ispitati svoje granice.
ZADNJE VIJESTI IZ Zanimljivosti
