14. Juna. 2018. Zanimljivosti

Trešnje poboljšavaju san i tope masti

Kada jedete trešnje, uživate u mnogo više toga od samo ukusnog voća. Pune su antioksidansa, pomažu kod mršavljenja, bore se protiv nesanice i bolnih zglobova.

Trešnje snižavaju razinu šećera u krvi. Imaju nizak glikemijski indeks, svega 22, za razliku od grožđa čiji glikemijski indeks iznosi 46 ili šljiva kod koji je on 39. Upravo zato su trešnje bolji izbor, posebice za dijabetičare.

Popijte šoljicu prirodnog soka od trešanja svakog jutra nakon buđenja i nakon posljednjeg večernjeg obroka. Dobar su izvor melatonina pa će ti pomoći kod regulacije ciklusa spavanja.

Ispijanje jedne čaše soka od trešanja dnevno usporava starenje, tvrde naučnici sa Univerziteta Michigan. Šoljica i pol trešanja ili šoljica soka od trešanja pomaže kod bolnih mišića, bilo da je riječ o upali ili o zamoru.