Tuesday, 30. November 2021.
Unsko-sanski kanton 4° C Overcast Clouds
Search
Generic filters
Exact matches only
Search in title
Search in content
Search in excerpt
Filter by Custom Post Type
Velkaton
Melbourne
Chicago
London

1. Februara. 2021. Zanimljivosti
Pet vrsta namirnica koje biste trebali konzumirati svaki dan
Ovih pet namirnica trebali biste jesti svaki dan, piše Eat this.Voće

Voće ne samo da je puno vlakana, već u sebi sadrži prirodne šećere koji čine voće ukusnom slatkom poslasticom koja se dodaje svakom obroku. USDA preporučuje konzumiranje cjelovitog voća. Možete čak i uživati u ​​voću preveći i smoothie koji su dobri za jačanje imuniteta.

Povrće

Povrće je jednostavan način da napravite obroke bez previše kalorija. Osim toga, povrće se može konzumirati u različitim oblicima. Napravite jelo s špinatom, krompirom, mrkvom, graškom, paprikom, lukom itd.

Žitarice

Suprotno uvriježenom mišljenju zapravo prehrana treba sadržati ugljikohidrate, a posebno žitarice kojima nisu oduzeti hranjivi sastojci uključujući vlakna koja će vas duže činiti sitim. Neke od najboljih žitarica za pripremu obroka su zob, pšenica, smeđa riža itd.

Proteini

Proteini su neophodni u prehrani, jer njihovo konzumiranje utječe na naše cjelokupno zdravlje uključujući mišića i metabolizam. Neki od najboljih proteina za konzumiranje su riba, pletina, jaja, orašasti podovi, sjemenke itd.

Milječni proizvodi

Mliječni proizvodi mogu poslužiti kao dodatni izvor proteina u vašoj prehrani, što je korisno za stvaranje osjećaja sitosti nakon obroka. Vrlo je važno da vaša prehrana uključuje mlijeko, jogurt, kefir, sir i dr.

ZADNJE VIJESTI IZ Zanimljivosti

RTV VT ROYAL d.o.o.
Kulište 2, 77230 Velika Kladuša
Bosna i Hercegovina
T: (+387) 037 775 168
F: (+387) 037 775 159
E-mail
marketing.velkaton@gmail.com
© 2019 Royal d.o.o. Sva prava zadržana. Portal dizajnirao i razvio Cybervision