Vrijeme je da se oslobodite osjećaja krivice i počnete uživati, naravno u umjerenim količinama, u navikama koje su stekle lošu reputaciju zahvaljujući pretjerivanju i manjku samokontrole.
Spavanje poboljšava pamćenje i koncentraciju, jača imunitet i čuva energiju koja vam je potrebna da pregurate dan. Svakog dana treba vam sedam do osam sati sna.
Odlazak u spa. Masaža snižava hipertenziju jer se tokom nje stimuliraju specifični receptori koji šalju signale mozgu da dovede tijelo u red.
Konzumiranje vina. Mnogo se špekuliralo o tome koliko je vino dobro za srce. Ono održava naše krvne žile fleksibilnima jer povećava nivo dobrog holesterola, a sadrži i resveratrol, sastojak koji sprečava začepljenje krvnih žila.