Muzika poboljšava raspoloženje mijenjanjem hemije mozga, a te promjene onda mogu biti korisne i za srce.
Muzika nema samo dobrobit da aktivira slušni sistem, nego i pokreće puno regija u mozgu, pogotovo one za kretanje, pozornost, jezik, pamćenje te emocije.
“Ne postoji stimulans koji istovremeno utječe na tako široka područja mozga, kao što to čini muzika”, tvrdi Brian Harris, inače muzički terapeut s Harvarda. “Ova globalna aktivacija se događa dok slušamo muziku, sviramo neki instrument ili pjevamo. Posve neformalno pod tušem ili pak u automobilu.”
Studije sugeriraju da ljudi ako slušaju muziku, mogu duže vježbati, poboljšavaju im se funkcije krvnih žila relaksiranjem arterija, a otkucaji srca i tlak se vraćaju u normalu puno brže poslije opterećenja. Također smanjuje se anksioznost kod onih koji su preživjeli infarkt srca te isto tako pomaže pacijentima u oporavku od operacije srca pa manje osjećaju tjeskobu i bol.
Poput drugih ugodnih senzacija, slušanje ili stvaranje muzike pomaže lučenju dopamina, neurotransmitera u mozgu koji daje motivaciju. Naime, procesuiranje zvuka počinje u moždanim stanicama, koje također kontroliraju otkucaje srca i disanje. Ta veza objašnjava zašto relaksirajuća muzika usporava otkucaje srca, disanje te tlak, a čini i da se lakše podnese bol, stres i tjeskoba.
Naučnici smatraju da glazba koju biraju pacijenti sami za sebe ima povoljniji učinak od one koju za njih izabere neko drugi. American Music Therapy Association tvrdi da glazba izaziva reakciju zahvaljujući poznavanju melodije, predvidivosti te osjećaju sigurnosti.
U studiji provedenoj za opuštanje arterija testirala se klasična i rock muzike, a poboljšanja su bila bolja kad su ljubitelji klasične muzike slušali klasičnu muzikiu, nego kad su slušali rock i obrnuto. Ljubitelji opere pronalaze veliko smirenje pri slušanju opera, ali kod onih koji to ne preferiraju, takva muzika može imati suprotan učinak.
Nema nedostataka kod slušanja muzike u opuštanju ili u poboljšavanju vježbanja, dok god se decibeli drže pod kontrolom, piše Health Blog Harvard Medical School.
ZADNJE VIJESTI IZ Zanimljivosti
