Često vas hvataju grčevi u mišićima i konstantno ste umorni? San vam je isprekidan i skloni ste glavobolji, tjeskobi i razdražljivosti? Imate aritmiju i slabu probavu?
Ako ste se u tome prepoznali, velika je vjerovatnost da patite od hipomagnezemije, odnosno manjka magnezija u organizmu, piše Alternativa za Vas.
Magnezij je jedan od četiri najzastupljenija minerala u našem organizmu koji je potreban za više od 300 tjelesnih funkcija.
Najviše ga ima u našim kostima i zubima, a nešto manje u mišićima, mekim tkivima i stanicama.
Našim je stanicama prijeko potreban za normalno funkcioniranje: one ga koriste za proizvodnju energije i stabilizaciju svojih membrana.
Bez magnezija je naš život nezamisliv, a ovo su samo neke od njegovih fantastičnih funkcija:
-pravilan rad živčanog sistema
-opuštanje mišića
-zdrave moždane funkcije
-čvrste kosti i zubi
-pravilan srčani ritam
-čišćenje organizma od toksina
-zaštita od taloženja teških metala u mozgu
-kvalitetan san i dobro raspoloženje
Hrana koja sadrži magnezij:
-kopriva
-mišjakinja
-špinat
-prokulice
-brokula
-crni grah
-mungo grah
-bademi
-indijski oraščići
-avokado
-krompir
-sjemenke tikve
-banane
-kvinoja
-tamna čokolada
ZADNJE VIJESTI IZ Zanimljivosti
