Iako vam se čini da ste uspješno završili dva zadatka odjednom, vaše tijelo ne odobrava ovakav način života. Sjedenje za stolom ne treba biti vezano samo za jedan dan u sedmici u kojem imate vremena već bi ga trebalo forsirati što je češće moguće.

Naime, kada sjedimo naše tijelo je dosta opuštenije, a samim tim se popravlja i protok krvi te zdravlje srca.

Ukoliko stojite i jedete, naginjete se glavom i ramenima naprijed kako biste prinijeli hranu ustima, što nije nimalo zdravo za kičmu. Međutim, dok sjedite položaj kičme je uspravan, što ima više utjecaja na poboljšanje dugoročnog zdravlja.

Također, mnoga istraživanja su pokazala da ukoliko sjedite jest ćete manje količine hrane. Oni koji žure kad jedu obično ne obraćaju pažnju na osjećaj sitosti.