Prema drevnoj kineskoj medicini i indijskoj kulturi, započnete li dan čašom tople vode, to pomaže pokretanju probavnog sistema i donosi niz blagodati za zdravlje. To se, naravno, odnosi i na topli čaj, kao i kafu, no voda definitivno ima najviše prednosti.  

Pritom, naravno, napitak ne smije biti prevruć, da ne biste oštetili epitelne stanice u ustima i grlu, pa je procjena da ne bi trebao biti topliji od 45 stupnjeva. Drevni kineski dokumenti navode niz prednosti za takvu praksu. Evo za što bi to moglo biti korisno:

Klinička ispitivanja u SAD sugeriraju da pijenje tople vode pomaže protiv začepljenog nosa brže nego kad pijete hladnu vodu, jer omekšava sluz i potiče njeno izbacivanje.

Vaši zubi bit će vam zahvalni ako prestanete piti jako hladno i pređete na toplu vodu. – Određeni bijeli materijali za plombe stisnu se kao reakcija na hladnu vodu, što uzrokuje da se odvoje od zuba – objašnjava dr. Sanda Moldavan.

Još jednom – voda ne smije biti prevruća, jer niti jedan ekstrem za zube nije dobar. Želite li sačuvati zube, pijte tekućinu sobne temperature, prenosi Reader's Digest.

Pijenje tople vode povećava dotok krvi u tkiva, omogućavajući mišićima da se opuste. To može pomoći kod svih vrsta boli, kaže dr. Petre, od bolova u zglobovima, do menstrualnih grčeva.

Baš poput tople kupke, pijenje tople vode pomaže da kardiovaskularni sistem efikasnije tjera krv po cijelom tijelu. To pomaže uravnoteženju krvnog pritiska i snižava rizik od kardiovaskularnih bolesti.

Povišena temperatura potiče crijevnu peristaltiku i pomaže pri sporim pokretima crijeva – objašnjava dr. Petre. Ako to možete, popijte toplu vodu i tokom dana, kako biste iskoristili sve njene prednosti.