Tuesday, 6. December 2022.
Unsko-sanski kanton 5° C Light Rain
Search
Generic filters
Exact matches only
Search in title
Search in content
Search in excerpt
Filter by Custom Post Type
Velkaton
Melbourne
Chicago
London

10. Oktobra. 2021. Zanimljivosti
Zašto je voda toliko važna za dobrobit organizma

Adekvatan unos tekućine i hidratacija poboljšava brojne funkcije u organizmu, od probave do zdravlja srca i funkcija mozga. U nastavku donosimo objašnjenje zašto je ova tekućina toliko važna za dobrobit vašeg organizma te kako je najbolje konzumirati.

Pijenje puno čiste vode čini da se osjećamo dobro i zaista vrijedi steći naviku da ostanemo hidrirani.

Prosječna osoba treba piti šest do osam čaša vode ili drugih tekućina svaki dan – ukupno oko 1,5 litar. Međutim, riječ “prosjek” ne treba uzeti kao striktno pravilo, jer smo svi različiti i mnogo ovisi od okruženja, o tome šta još jedete i pijete i gubite li tekućinu znojenjem.

Istraživanja pokazuju da gubitak samo 1 posto tjelesne težine u tekućinama može umanjiti mentalne performanse, a može uzrokovati i umor i glavobolju. Pa kako možemo biti sigurni da pijemo pravu količinu za svoje tijelo i način života?

Stručnjaci kažu da je dobar način da saznate jeste li hidrirani provjerom boje urina: ciljate na blijedu boju slame. Ako je tamnije od toga, ne pijete dovoljno. Drugi znakovi dehidracije uključuju osjećaj žeđi, vrtoglavice ili suha usta.

Kad jednom uđete u ritam pijenja dovoljno vode svaki dan, vjerovatno ćete imati više energije i bolju koncentraciju. Sve ovo može poboljšati vaše raspoloženje.

ZADNJE VIJESTI IZ Zanimljivosti

RTV VT ROYAL d.o.o.
Kulište 2, 77230 Velika Kladuša
Bosna i Hercegovina
T: (+387) 037 775 168
F: (+387) 037 775 159
E-mail
marketing.velkaton@gmail.com
© 2019 Royal d.o.o. Sva prava zadržana. Portal dizajnirao i razvio Cybervision