Monday, 27. June 2022.
Unsko-sanski kanton 32° C Clear Sky
Search
Generic filters
Exact matches only
Search in title
Search in content
Search in excerpt
Filter by Custom Post Type
Velkaton
Melbourne
Chicago
London

31. Maja. 2022. Zanimljivosti
Trešnje i zdravlje – 5 razloga zašto ih treba jesti

Trešnje i zdravlje usko su povezani i zato ih mnogi nazivaju super voće koje u svojoj sočnoj unutrašnjosti skriva nutrijente koji doprinose vitalnosti, zdravom i dugom životu.

Jedna, srednje velika zdjelica trešanja sadrži samo 90 kalorija, ali i veliku količinu vlakana, proteina, minerala, vitamina A i C.

Kad ih jedemo, unosimo u tijelo antioksidanse, ali i prirodan izvor melatonina, hormon koji reguliše način odmora i aktivnosti u tijelu.

Isto tako, naučite koji su to razlozi zašto upravo ovo voće pojačano jesti u njihovoj sezoni!

1. Trešnje snižavaju nivo šećera u krvi

Trešnje sadrže antioksidans antocijanin – prirodnu boju koja daje pigmente ovom voću koji djeluje na rad gušteraće smanjujući nivo šećera u krvi.

2. Pomažu u smanjenju rizika od raka debelog crijeva

Dijetalna vlakna u trešnjama smanjuju rizik od raka debelog crijeva, kaže američki Institut za istraživanje raka (AICR). Konzumiranje dijetalnih vlakana pomaže ljudima s kontrolom težine. Pretjerano debljanje je faktor rizika od raka koji može povećati rizik od karcinoma.

3. Pomaže poboljšanju memorije

Trešnje su dobar izvor antocijana, što može poboljšati pamćenje i razvoj motoričkih funkcija.

4. Idealan je saveznik u gubitku težine

Planirate li malo smršati, nemojte zaboraviti dodati trešnje u svoju prehranu. Trešnje imaju malo kalorija, što znači da bi oko šoljice trešanja bilo manje od 100 kalorija (prema USDA). Bogate su vitaminima koji jačaju metabolizam i imaju umjeren sadržaj vode koji izbacuje toksine iz vašeg tijela.

5. Imate li problem s nesanicom – večerajte trešnje!

Jedna zdjelica trešanja prije spavanja zasladiće vam dan, ali i opustiti vas i pripremiti za počinak. Razlog je vrlo jednostavan – u trešnjama se nalazi melatonin odgovoran za regulaciju unutrašnjeg sata tijela i ciklusa spavanja – budnosti te su zato su trešnje i zdravlje usko povezani.

ZADNJE VIJESTI IZ Zanimljivosti

RTV VT ROYAL d.o.o.
Kulište 2, 77230 Velika Kladuša
Bosna i Hercegovina
T: (+387) 037 775 168
F: (+387) 037 775 159
E-mail
marketing.velkaton@gmail.com
© 2019 Royal d.o.o. Sva prava zadržana. Portal dizajnirao i razvio Cybervision