Petak, 4. Oktobra 2019.
Unsko-sanski kanton 14° C Overcast Clouds
Search
Generic filters
Exact matches only
Search in title
Search in content
Search in excerpt
Filter by Custom Post Type
Velkaton
Melbourne
Chicago
London

4. Oktobra. 2019. Zanimljivosti
Optimalna količina sna je presudna za uspjeh djece u školi

Kada se djeca vrate u školske klupe, važno je osigurati da imaju dovoljno sna kako bi mogla ostvariti dobre rezultate u školi, upozoravaju stručnjaci.

“Bez obzira na dob, djeca imaju više energije, bolje su raspoloženje te su fizički u boljem stanju kada imaju zdrav i konzistentan san”, rekla je Ilene Rosen, jedna od autorica studije.

Vrijeme povratka u školu pruža porodicama savršenu priliku da preispitaju svoje navike spavanja i uspostave zdrave rutine kako bi se osiguralo dovoljno sna za djecu.

Različite starosne grupe djece zahtijevaju i različite količine sna:

– djeca od četiri do 12 meseci: od 12 do 16 sati (uključujući drijemanje)
– djeca od jedne do dvije godine: od 11 do 14 sati (uključujući drijemanje)
– djeca od tri do pet godina: od 10 do 13 sati (uključujući drijemanje)
– djeca od šest do 12 godina: od devet do 12 sati
– djeca od 13 do 18 godina: od osam do 10 sati

Za srednjoškolce je posebno važno adekvatno spavati jer nenaspavani tinejdžeri rade mnogo gore u školi od one djece koja se dobro odmaraju, navode stručnjaci.

Istraživanje pokazuje da se nenaspavani tinejdžeri mogu lakše omesti i imaju više problema s prisjećanjem na podatke od one djece koja spavaju dovoljno, a nedovoljno spavanja je povezano i s poremećajima pažnje, ponašanja te problemima s učenjem, piše Health24.

ZADNJE VIJESTI IZ Zanimljivosti

RTV VT ROYAL d.o.o.
Kulište 2, 77230 Velika Kladuša
Bosna i Hercegovina
T: (+387) 037 775 168
F: (+387) 037 775 159
E-mail
marketing.velkaton@gmail.com
© 2019 Royal d.o.o. Sva prava zadržana. Portal dizajnirao i razvio Cybervision