Nedjelja, 27. Decembra 2020.
Unsko-sanski kanton 0° C Clear Sky
Search
Generic filters
Exact matches only
Search in title
Search in content
Search in excerpt
Filter by Custom Post Type
Velkaton
Melbourne
Chicago
London

27. Decembra. 2020. Zanimljivosti
Nedovoljno sna izaziva pobleme s koncentracijom i pamćenjem
“Osobe koje nedovoljno spavaju pokazuju iste znakove kao alkoholičari”, rekao je dr. Tarner, dodajući da su mnogobrojni primjeri pokazali da osobe s nedovoljno sna imaju problema s koncentracijom i pamćenjem.

Nedovoljno sna može ostaviti posljednice na mentalno zdravlje ljudi.

“Nedostatak sna može dovesti do pojave depresije i tjeskobe. Također, zbog manjka sna možete imati poteškoća u međuljudskim odnosima, čak i izgubiti posao”, kaže dr. Tarner.

On navodi da se, ukoliko imate problema s uspavljivanjem, pobriniete da uklonite sve što bi vam eventualno moglo smetati.

“Odspavajte od šest do devet sati tokom noći. Ugasite sve uređaje u svojoj spavaćoj sobi, mobilni telefon, televizor ili računar, a onda se potrudite da odlazite u krevet i ustajete svakog dana u otprilike isto vrijeme”, rekao je dr. Taner, piše News.

Taner je zaključio savjetom da prije spavanja ne treba konzumirati tešku hranu, kofein i zaslađene napitke.

ZADNJE VIJESTI IZ Zanimljivosti

RTV VT ROYAL d.o.o.
Kulište 2, 77230 Velika Kladuša
Bosna i Hercegovina
T: (+387) 037 775 168
F: (+387) 037 775 159
E-mail
marketing.velkaton@gmail.com
© 2019 Royal d.o.o. Sva prava zadržana. Portal dizajnirao i razvio Cybervision