Utorak, 30. Juna 2020.
Unsko-sanski kanton 18° C Clear Sky
Search
Generic filters
Exact matches only
Search in title
Search in content
Search in excerpt
Filter by Custom Post Type
Velkaton
Melbourne
Chicago
London

30. Juna. 2020. Zanimljivosti
Meditirajte u hodu i riješite se stresa prizemljeno i spokojno
Tokom meditacije u hodu, hodat ćete po ravnoj liniji u krugu naprijed – nazad kroz svojevrsni labirint. Prakticirajte dosta spor tempo, te pokušajte ukomponovati disanje. Postoji nekoliko vrsta meditacije u hodu, a jedna od najpoznatijih je Vipassana. Prakticirajući nju, meditanti istražuju tri karakteristike uslovljene egzistencije: nestabilnost, nedovoljnost i nesvojstvenost.

Meditacija u hodu pospješuje protok krvi te je posebno korisna onim osobama koje dosta vremena provode sjedeći.

Meditacija poboljšava probavu, te se preporučuje poslije jela. Velike su šanse da ćete njenim praktikovanjem izbjeći probleme sa zatvorom. Također, njenim prakticiranjem poboljšat ćete nivo šećera u krvi.

Naučnici tvrde da ćete, zahvaljujući meditaciji u hodu, poboljšati ravnotežu.

Meditacija u hodu pogodna je i kada imate određene psihološke problem. Naime, meditacijom u hodu smanjit ćete anksioznost i privremeno se riješiti stresa.

Pored silnih benefita koje će pospješiti vašu svakodnevnicu, ovaj tip meditacije preporučuje se i zbog činjenice da će, njenim prakticiranjem, vaš san biti kvalitetniji, mozak kreativniji, a fizičko vježbanje zabavnije.

ZADNJE VIJESTI IZ Zanimljivosti

RTV VT ROYAL d.o.o.
Kulište 2, 77230 Velika Kladuša
Bosna i Hercegovina
T: (+387) 037 775 168
F: (+387) 037 775 159
E-mail
marketing.velkaton@gmail.com
© 2019 Royal d.o.o. Sva prava zadržana. Portal dizajnirao i razvio Cybervision