Srijeda, 3. Marta 2021.
Unsko-sanski kanton 8° C Overcast Clouds
Search
Generic filters
Exact matches only
Search in title
Search in content
Search in excerpt
Filter by Custom Post Type
Velkaton
Melbourne
Chicago
London

3. Marta. 2021. Zanimljivosti
Jedite u većoj količini, a gubite kilograme u ovome je caka

Jesti, a, ipak, gubiti kilograme? Moguće je ako pravilno birate namirnice koje će vam pomoći u bržem sagorijevanju kalorija. Možete ih jesti svaki dan, čak i u većoj količini, a, ipak, mršaviti.

Izvor vlakana

Paradajz – sadrži puno korisnih tvari koje će dugoročno pomoći vašem organizmu, a kratkoročni učinak su mršavljenje i prevencija daljnjeg nakupljanja suvišnih kilograma. Sadrže malo kalorija, ali vas brzo zasite i odličan su izvor vlakana koja pomažu u radu probavnog sistema.

Narandže – odličan su izvor vitamina C koji tijelu omogućava da nesmetano funkcionira. Ako želite izgubiti suvišne kilograme, ipak, umjereno jedite narandže, jer sadrže dosta šećera. Ali udio vlakana iz ove voćke pomoći će vam u regulaciji nivoa glukoze u krvi.

Zobene pahuljice – zbog visokog udjela vlakana ubrzat će metabolizam i pomoći će vam da se duže osjećate sitim.

Batat – ako ste ljubitelj hrane koja je nepoželjna ako želite mršaviti, zamijenite je namirnicama poput batata i u organizam unesite dosta vlakana, vitamina C, kalija i vitamina B6.

Jabuke – dovoljno su slatke da mogu pobijediti žudnju za slatkišima i upravo zbog toga često se koriste u pripremi deserta. Sadrže malo kalorija, masti i soli, a odličan su izvor vlakana. Jabuka će potaknuti i rad probavnog sistema.

Ukusno i sito

Orašasti plodovi – mala količina sirovih badema, oraha ili indijskih oraščića može biti međuobrok i učiniti da se osjećate dobro idućih nekoliko sati.

Kvinoja – odlična je za mršavljenje i kao zamjena za rižu, tjesteninu ili krompir. Jelo će i dalje biti ukusno i zasitno, a vi ćete unijeti manje kalorija i više vitamina.

Gljive – sadrže malo kalorija, a puno vitamina. Isprobavajte različite vrste gljiva, jer svaka ima svoje posebne prednosti, a svima je zajedničko to što pospješuju skidanje suvišnih kilograma.

ZADNJE VIJESTI IZ Zanimljivosti

RTV VT ROYAL d.o.o.
Kulište 2, 77230 Velika Kladuša
Bosna i Hercegovina
T: (+387) 037 775 168
F: (+387) 037 775 159
E-mail
marketing.velkaton@gmail.com
© 2019 Royal d.o.o. Sva prava zadržana. Portal dizajnirao i razvio Cybervision