Tuesday, 7. December 2021.
Unsko-sanski kanton -1° C Scattered Clouds
Search
Generic filters
Exact matches only
Search in title
Search in content
Search in excerpt
Filter by Custom Post Type
Velkaton
Melbourne
Chicago
London

26. Novembra. 2021. Zanimljivosti
Fizička aktivnost produžava životni vijek

Novi rad istraživača s Harvarda pokazuje da je fizička aktivnost u “ljudskoj DNK”, ali i da je vježbanje direktno povezano s dužim životnim vijekom. Istraživanje je utvrdilo i da fizička aktivnost kasnije u životu može doprinijeti sporijem propadanju organizma.

Tim evolucijskih biologa i biomedicinskih istraživača s Harvarda u novoj studiji pokušao je dokazati da je fizička aktivnost “ugrađena u ljudsku biologiju”.

Rad izlaže evolucione i biomedicinske dokaze koji pokazuju da su ljudi, koji su evoluirali da žive mnogo decenija nakon što su prestali da se razmnožavaju, takođe evoluirali da budu relativno aktivni u svojim kasnijim godinama.

Istraživači kažu da fizička aktivnost kasnije u životu prebacuje energiju s procesa koji mogu ugroziti zdravlje ka mehanizmima u tijelu koji ga poboljšavaju.

Oni pretpostavljaju da su ljudi evoluirali kako bi ostali fizički aktivni kako stare i na taj način alocirali energiju fiziološkim procesima koji usporavaju postepeno propadanje tijela tokom godina. Ovo štiti od hroničnih bolesti kao što su kardiovaskularne bolesti, dijabetes tipa 2, pa čak i neke vrste raka.

“Rasprostranjena je ideja u zapadnim društvima da je, kako starimo, normalno da usporavamo, radimo manje i odlazimo u penziju”, rekao je evolucijski biolog s Harvarda Daniel E. Liberman, glavni autor istraživanja.

“Naša poruka je obrnuta: kako starimo, postaje još važnije ostati fizički aktivan”, kazao je.

Istraživački tim, koji uključuje Aarona Baggisha i I-Min Leeja s Harvardske medicinske škole, vjeruje da je rad prvo detaljno evolucijsko objašnjenje zašto nedostatak fizičke aktivnosti, kako ljudi stare, povećava rizik od bolesti i smanjuje dugovječnost.

Studija koristi rođake čovjekolikih majmuna kao polaznu tačku. Istraživači ističu da su majmuni, koji obično žive samo 35-40 godina u divljini i rijetko prežive prošlu menopauzu, znatno manje aktivni od većine ljudi, sugerišući da je u ljudskoj evoluciji postojala selekcija ne samo da žive duže, nego i da budu fizički aktivniji.

Tim je naglasio da je ključna zdravstvena korist fizičke aktivnosti produžiti životni vijek ljudi, koji se definiše kao godine života provedene u dobrom zdravlju.

Rad pokazuje da, osim sagorijevanja kalorija, fizička aktivnost predstavlja fiziološki stres, uzrokuje oštećenja organizma na molekularnom, ćelijskom i tkivnom nivou. Odgovor tijela na ovo oštećenje je, međutim, u suštini da se vrati jači.

To uključuje popravak puknuća u mišićnim vlaknima, popravak oštećenja hrskavice i zacjeljivanje mikrofraktura. Reakcija takođe uzrokuje oslobađanje antioksidanasa i protivupalnih pojava povezanih s vježbanjem i poboljšava protok krvi. U nedostatku fizičke aktivnosti, ovi odgovori se manje aktiviraju.

Pokazalo se da procesi popravke ćelija i DNK smanjuju rizik od dijabetesa, gojaznosti, raka, osteoporoze, Alchajmerove bolesti i depresije.

“Ključna poenta je da, budući da smo evoluirali, budemo aktivni cijeli život, našim tijelima je potrebna fizička aktivnost da bismo dobro ostarili. U prošlosti je svakodnevna fizička aktivnost bila neophodna da bismo preživjeli, ali danas moramo odabrati vježbanje, odnosno baviti se dobrovoljnom fizičkom aktivnošću radi zdravlja i kondicije”, rekao je Liberman.

ZADNJE VIJESTI IZ Zanimljivosti

RTV VT ROYAL d.o.o.
Kulište 2, 77230 Velika Kladuša
Bosna i Hercegovina
T: (+387) 037 775 168
F: (+387) 037 775 159
E-mail
marketing.velkaton@gmail.com
© 2019 Royal d.o.o. Sva prava zadržana. Portal dizajnirao i razvio Cybervision